Varmeslag og dehydrering om bord
Intens sol og svak vind kan gi varmeslag og dehydrering også i norsk farvann. Sensor ser etter at du kombinerer varmeberedskap med sikkerhetsbriefen, førstehjelp og skadeberedskap og oppfølgingen i passasjerliste og evakueringsdata.
Risikovurdering før avgang
| Parameter | Grenseverdi | Tiltak før avgang | Relaterte rutiner |
|---|---|---|---|
| Varslet temperatur | > 24 °C i skyggen | Planlegg ekstra vannlagre og isposer | Bølgevarsler og dønningstolkning |
| UV-indeks | > 6 | Etabler skyggepaviljong eller solseil | Riggsjekk og mastkontroll |
| Planlagt vakttid på dekk | > 30 min sammenhengende | Kort ned vakter og legg inn hvilepunkter | Vaktplanlegging og hviletid |
| Drikkevann pr. person | < 3 liter pr. dag | Etterfyll vann, isotoniske drikker og saltsnacks | Bysse- og matlagingsrutiner |
Varselsymptomer og respons
| Stadium | Typiske tegn | Tiltak umiddelbart | Hvor dokumenterer du? |
|---|---|---|---|
| Mild dehydrering | Tørste, mørk urin, hodepine | Gi 2–3 dl vann hvert 10. minutt, legg personen i skygge | Noter tiltak i digital seilingslogg |
| Varmeutmattelse | Kaldsvette, svimmelhet, muskelkramper | Flytt til kabin med ventilasjon, tilby elektrolyttdrikk | Registrer i crew resource management |
| Varmeslag | Kroppstemp. > 40 °C, forvirring, rask puls | Kontakt Hovedredningssentralen via mobil nødkommunikasjon, start aktiv nedkjøling med våte håndklær og isposer | Oppdater passasjerlisten og forbered rapport til helsepersonell |
Forebyggende tiltak under seilas
- Skygge: Bruk solseil, telt eller kalesje for å bryte direkte sollys. Sjekk festeanordninger mot rådene i lettbåt og tenderberedskap.
- Ventilasjon: Sett opp kryssventilasjon med vifter og åpne luker så lenge det er trygt i henhold til stuasje og lastsikring.
- Kjøling: Oppbevar våte håndklær i kjøleboks, og legg kaldt vann, isposer eller nødkjølevester ved siden av førstehjelpsutstyr.
- Klesvalg: Oppfordre til lyse, pustende klær og juster uniformskrav i sikkerhetsbriefen.
- Kosthold: Server mat med høyt væskeinnhold (frukt, suppe) og begrens koffein og alkohol i tråd med promille og vaktberedskap.
Hydreringsplan på vakt
| Tidspunkt | Tiltak | Ansvarlig rolle | Kontroll |
|---|---|---|---|
| Oppstart vakt | 300 ml vann før utkikk settes på post | Vaktleder | Kryss av i vaktloggen |
| Hver 20. minutt | Minst 150 ml vann eller elektrolytt | Utkikk rapporterer «Hydrert» over internt samband | Speiles i aktiv utkikk og observasjonsteknikk |
| Etter avløsning | Salt snacks og frukt | Bysseansvarlig | Registrer porsjoner i bysselogg |
| Før nattevakt | Sjekk urin-fargekort og hvilepuls | Medisinsk ansvarlig | Noter verdier i helsefanen |
Akuttiltak ved varmeslag
- Aktiver nødsamband: Varsle HRS på VHF kanal 16 eller 112 via telefon, og oppgi posisjon fra seilingsplan og logg.
- Flytt pasienten til skyggefullt og ventilert område, fjern overflødige klær og legg personen flatt med lett hevet hode.
- Start aktiv kjøling: Påfør våte håndklær i armhuler, lyske og nakke, bruk isposer innpakket i tøy for å unngå frostskader.
- Overvåk vitale tegn: Mål pust, puls og bevissthet etter ABCDE fra førstehjelp og skadeberedskap.
- Forbered evakuering: Gjør klar tilgang til redningsflåte og evakuering og koordiner med helikopterevakuering.
Dokumentasjon og etterarbeid
- Loggfør temperatur, tiltak og tidspunkt i digital logg og papirlogg.
- Informer sensor eller instruktør ved øvelser om hvordan du evaluerte tiltakene i etterkant.
- Oppdater beredskapsmapper med nye kontaktpersoner for helsehjelp, og lagre dem sammen med ulykkesrapportering og etterarbeid.
- Evaluer kosthold, drikkeplan og skyggeoppsett i mannskapsmøtet og planlegg forbedringer til neste tur.
Øvingsoppgaver til båtførerprøven
- Lag en tabell som knytter væskeinntak, arbeidstid og hvile for tre ulike temperaturdager.
- Beskriv hvordan du kombinerer varmeberedskap med sjøsyke og bemanningsberedskap.
- Simuler en scenario-logg der en utkikk får varmeutmattelse mens dere ligger til kai, og noter hvilke roller som aktiveres.
- Øv på å forklare sensoren hvilke målinger du tar, hvordan du varsler redningstjenesten og hvordan du dokumenterer tiltakene.
Med en tydelig plan for varmeslag og dehydrering viser du sensor at du beskytter mannskapet, opprettholder beredskapen og dokumenterer beslutninger på en måte som tåler etterprøving.